Главная » Отделение медицинской профилактики » Здоровый образ жизни »

11 сентября-Всероссийский день трезвости и борьбы с алкоголизмом!

Здоровый образ жизни – это работа над улучшением своего здоровья в целях профилактики заболеваний и повышения качества жизни.

Здоровый образ жизни представляет собой рациональную организацию труда, семьи, быта, досуга и общественной деятельности.

Крайне негативные тенденции в состоянии здоровья населения в значительной степени являются следствием отсутствия интереса к своему здоровью и приобретению здоровых привычек.

Резкое увеличение количества курящего населения, особенно среди подростков, молодых людей, женщин, вновь обострившиеся проблемы алкоголизма, наркомании, токсикомании, других социально-значимых заболеваний, связаны с целым рядом факторов, в том числе и с недостаточной информацией населения о тяжелых последствиях вредных привычек.
Уменьшение числа лиц, занимающихся физкультурой и спортом, нерациональное питание и, как следствие этого, наличие избыточного веса у значительной части населения требует целенаправленного проведения профилактических мероприятий, важнейшим из которых является гигиеническое обучение и воспитание с целью формирования здорового образа жизни.

Основными компонентами здорового образа жизни являются:

- рациональное питание;

- регулярные физические нагрузки;

- личная гигиена;

- закаливание организма;

- отказ от вредных привычек.

Давайте сегодня поговорим о рациональном, т.е. здоровом питании

Для этого перейдите на следующую страницу. Так же вы всегда можете посетить наши школы по здоровому образу жизни в отделении медицинской профилактики  ГБУЗ АО "Наримановская РБ". 2019г